Varoitus! - Tämä kirja voi mullistaa käsityksesi lihaskuntoharjoittelusta

Lasse Seppäsen, Ari-Pekka Lindbergin ja Mikko Paunosen uutuuskirja voi järkyttää tasapainotilaasi: Pelkäänpä, ettei mikään ole enää ennallaan tämän luettuasi! Pahimmassa tapauksessa koko elämänkatsomuksesi, liittyen lihaskuntoharjoitteluun sekä muuhun fyysiseen treenaamiseen, menee uusiksi. Älä kuitenkaan hurahda innostuspäissäsi, vaan muista pitää iso kuva kirkkaana: Toiminnallinen harjoittelu on kuitenkin vain mauste koko liikuntasopassasi. Joskin todella maittava sellainen!

Uutuuskirja pähkinänkuoressa

Toiminnallinen harjoittelu on kiehtovaa ja sen vaikutukset näkyvät nopeasti sekä arkielämässä parempana ryhtinä, lihastasapainona ja toimintakykynä että urheilijan parantuneena suorituskykynä ja liikejärjestelmän hallintana.

Tämä kirja avaa toiminnallisen harjoittelun periaatteita ja käytäntöä. Saat viimeisimmän tietämyksen liikuntakoneiston rakenteesta ja toiminnasta käytännön tasolla – esimerkiksi kehon lihaskalvojärjestelmistä, joiden käytännön hyötyä ei ole aiemmin tiedostettu. Oppaan avulla sinulla on mahdollisuus saada kokonaiskuva ihmisliikkeen ihmeellisyydestä sekä tehokkaasta ja turvallisesta harjoittelusta. Oppaan lopusta löydät treeniohjelmia, jotka toteutat 30 minuutissa. Tehokasta, tuloksellista ja takuuvarmasti hauskaa!

Kenelle?
Opas soveltuu kokonaisvaltaisen otteen vuoksi kaikille lihaskunnon kehittämisestä kiinnostuneille harjoittelijoille sekä valmentajille, fysioterapeuteille, liikunnanohjaajille ja personal trainereille.

Nopeat syö hitaat - Hanki nyt omasi!

Kirjaan päällisin puolin jo oikolukuvaiheessa tutustuttuani, voin käsi sydämellä sanoa, että kirja on erinomainen. Väitänkin ensimmäisen painoksen menevän kuin kuumille kiville! Sen verran kova kysyntä kirjalla, toiminnallisella treenillä ja kyseisillä herroilla on. Pääset tutustumaan ja tilaamaankin kirjan suoraan tästä linkistä: http://www.4store.fi/product/159/tehokas-treeni-puolessa-tunnissa---tuloksia-functional-trainingilla

Jos kuitenkin hurahdat...

Niin hoitokeino on olemassa. Apu löytyy täältä: http://trainer4you.fi/lisaekoulutukset/functional-trainer

Trainer4You – Minun tarinastani tulikin meidän tarinamme!

Vaikka treenarina työskentely olikin intohimoni ja unelmieni ammatti, kalvoi jokin silti aika ajoin sisintäni. Kun valmensin asiakastani, keskityin häneen 100 –prosenttisesti: Pyrinkin sulkemaan muun maailman ”kuplamme” ulkopuolelle ja antamaan aikani hetkenkään herpaantumatta hänelle sekä hänen tavoitteensa saavuttamiselle. Silti en voinut olla huomaamatta muiden samaan aikaan treenaavien kaihoisaa katsetta ja ”kaulassa roikkuvaa apua –kylttiä”. Yhden ihmisen auttaminen kerralla tuntuikin välillä liian pieneltä, kun avuntarvitsijoita olisi ollut pilvin pimein.

Taipumuksenani on kaivaa verta nenästäni

Olen aina ollut jossain mielessä suuruuden hullu. Niin läheiseni asian joskus suutuspäissään imaisevat. Minulle ei kuulemma riitä normi, vaan aina pitää liioitella ja kokeilla rajojaan. Kaivaa verta nenästään, kuulemma. Tässäkin tapauksessa ryhdyin työstämään mielessäni ratkaisua ongelmaan: Eikä ratkaisu ollut ihan normi, vaan jossain määrin suuruudenhullu. Vaikka itse sanonkin.

Suurempaa merkitystä metsästämässä

Mietin usein, mitä oikein halusin elämässäni saavuttaa. Ja mihin halusin aikani työtä tehdessäni käyttää. Mikä olisi visioni ja mikä missioni? Ja mitä minun olisi tehtävä nuo tavoitteet saavuttaakseni? Visioksi muodostui ajan saatossa tahtotila saada tulevaisuudessa yksittäisen henkilön sijaan personal training –palvelut kaikkien suomalaisten hyvinvoinnistaan kiinnostuneiden ihmisten ulottuville. Missioksi taas kirkastui liikunta-alan ohjaajien osaamisen, arvostuksen sekä työllistymisedellytysten parantaminen. Näiden tavoitteiden toteutumiseksi koin haluavani herätä aikaisin, ponnistella pitkäänkin ja saada hyviä ihmisiä rekrytoiduksi mukaan talkoisiin.

Kynä pysyi kädessä

Trainer4You:n perustamisen jälkeiset pari vuotta panostin härkäpäisesti kirjallisen aineiston tuottamiseen. Sen lisäksi, että halusin jakaa ajatuksiani, treenivinkkejäni ja oivalluksiani muillekin kuin pt –asiakkailleni, oli tavoitteenani asiantuntijaimagon rakentaminen, tunnettavuuden lisääminen ja koulutus- sekä valmennusoppaiden työstäminen tulevia vuosia ajatellen.

Verkostoa rakentamassa

”Kasvustrategian” toinen porras, ohjaajakoulutustoiminta tuli startattua kovan kysynnän, kovakantisten koulutusmateriaalien ja nykyisen koulutuspäällikkömme Seppäsen Lassen osoittauduttua todelliseksi helmeksi. Starttasimmekin Kunto-ohjaajien, Kuntosalivalmentajien sekä Personal trainereiden kouluttamisen Oulussa vuonna 2005. Tästä alkoi verkoston luominen ja uusien työntekijöiden, alihankintakumppaneiden ja tuntityöntekijöiden rekrytoiminen. Jo ensimmäisestä koulutusryhmästä noin puolet työskenteli jossain muodossa yritykselleni Trainer4You:lle. Matka kohti ohjaajien osaamispääoman sekä arvostuksen kasvattamista ja työllistämistä oli saatu alulleen!

Lopputuotteena parempaa elämää pidempään!

Koulutustoiminnan piti olla vain väliporras matkalla kohti lopputuotettamme yritysten ja yksilöiden fyysisen hyvinvoinnin edistämistä. Se kuitenkin osoittautui intohimoksemme sekä verrattain järkeväksi liiketoiminnaksikin. Etenkin lamavuosina, jolloin yritykset löivät henkilöstöpanostukset jäihin ja yksilötkin säästivät muista kuin välttämättömistä menoista.

Aihetta ylpeyteen – rekrytoinnissa ainakin olen onnistunut

Monien vaiheiden, muun muassa noin 20 kirjoitetun kirjan ja 500 asiantuntija-artikkelin, 3500 koulutetun ohjaaja sekä franchising –ketjun perustamisen, jälkeen koen saavuttaneeni jotain: Koen löytäneeni rinnalleni rautaisen asiantuntijaporukan, joka suhtautuu tavoitteisiimme ja niiden saavuttamiseen jopa itseäni intohimoisemmin. Porukan, jonka silmien loiste ei himmene, vaikka kerron tarinaani Trainer4You:n neljän T:n valmennusfilosofiasta jo ties kuinka monennetta kertaa. Ja sitä samaa filosofiaa mekin noudatamme joka päivä polullamme kohti yhteistä tavoitettamme!

T4U: Tieto + Toiminta + Tuki = Tulokset!

Personal training – hetken trendi vai suosiotaan kasvattava kestohitti?

Kouluttauduin personal traineriksi vuonna 1998, kautta aikojen toisella Suomessa järjestetyllä kurssilla. Koulutus toteutettiin Vierumäellä ja koulutusohjelman isänä sekä pääkouluttajana toimi pt –koulutukset Suomeen tuonut Petteri Paakkunainen. Muistan vieläkin sen innon ja autuuden. Koin löytäneeni sen mitä etsin: Unelmieni alan ja myöhemmin myös ammatin!

Alku oli viidakkoveitsellä raivaamista

Lisenssin saatuani en kauaa aikaillut. Sanoin itseni irti edellisen työnantajani palveluksesta ja perustin ensimmäisen oman yritykseni, Oulun Omavalmennuksen. Innostus ja innovaatio oli huipussaan. Näkisittepä vaan sen yritykseni logonkin: O-kirjaimet kuvasivat levypainoja ja muu teksti oli runtattu levytangon sisälle. Silloin niin siistiä, nyt ainakin lapseni kommentoivat ”lol”.

Alku ei ollut ihan helppoa. Jouduin tavaamaan uutta ”ammattinimikettäni” niin kalifornian kielellä kuin supisuomalaisittainkin ärrää päräyttäen. Pidin kuitenkin pintani, enkä luovuttanut. Enkä ryhtynyt puhumaan kunto- tai omavalmentajasta lukuisista ehdotuksista huolimatta. Ja hiljalleen hymytkin hyytyivät tai ainakin muuttivat merkitystään.

Selkääntaputtajat taputtivat tikareilla

Useat ihmiset kyseenalaistivat alavalintaani. Onneksi eivät kuitenkaan ne lähimmät ihmiset. Siksi uskoni ei missään vaiheessa horjunut, eikä loppunut. Moni oli sitä mieltä, ettei personal trainingista olisi kansantuotteeksi. Sehän on niin kallista, elitististä ja sitouttavaa. Ja osaavathan kaikki liikkumisen sekä laihtumisen periaatteet: Liiku enemmän ja syö vähemmän. Niin helppoahan se on, monet vihjailivat. Onneksi olin toista mieltä ja olen edelleen.

Onni myötä

Ensimmäiset asiakkaani olivat kuin taivaanlahja. Tosin he olivat kyllä pääosin hyvävaraisia ja osa taas henkilöitä, joille keho oli työväline. Siis sellaisia, jotka olisivat ostaneet palvelun hinnasta juuri piittaamatta. No hintahan ei aluksi päätä hirvittänyt, vaikka silloin poskia punotti: Kolmen kuukauden treenijakso maksoi noin 2000 markkaa. Nyt tuolla hinnalla ei taideta treenailla kauaakaan.

Niin, ne ensimmäiset asiakkaat olivat todella arvokkaita siksi, että he ottivat homman tosissaan. Ja saavuttivat tuloksia. Ja kertoivat niistä ystävilleen sekä lähipiirilleen (tosin eivät facebookissa). Ja pian asiakkaita oli tulossa jonoksi asti. Vuosi oli silloin -98. Ja siitä on nyt 13 vuotta!

Trendi vai megatrendi?

Tänä päivänä valmennamme yrityksemme toimesta jo Oulussa noin 150 personal trainer -asiakasta kerrallaan. Ja asiakkaita on valmennuksessamme oman yrityksemme kautta myös Helsingissä, Lappeenrannassa, Kuopiossa sekä Jyväskylässä. Sen lisäksi koulutusorganisaatiomme Trainer4You:n lisensoimat ohjaajat valmentavat omia asiakkaitaan eri puolella Suomea. Uusia treenareitakin valmistuu koulutuskeskuksistamme ensi vuonna noin 500 ohjaajan verran.

Me panostamme jatkossa yhä enemmän kouluttamiemme ohjaajien työllistymisedellytysten parantamiseen, työkalujen tarjoamiseen sekä menestyvän liiketoiminnan tukemisiin. Ja pian personal training on palvelua, joka on kaikkien sitä haluavien saatavilla eikä elitistisyydestä ole enää tietoakaan. Silloin selkääntaputtelijoita riittää. Tikarit vain ovat vaihtuneet vanttuiksi.

Personal trainingko ohi menevä trendi? Kolmentoista vuoden kokemuksella voin sanoa, että lämmittelyt on nyt otettu - kohta mennään ja lujaa!

Havaintoja onnesta

Onnellisuus puhuttaa: On onnellisuusvalmennusta, life coutsausta ja naamakirjakin pursuaa positiivisuutta sekä onnen autuutta. Silti noin 800 000 suomalaista syö masennuslääkkeitä, uni- ja nukahtamislääkkeet mukaan luettuina. Ristiriitaista, eikö totta? Mikä mättää?

”Ei se onni tule vastaan
ei karkaa karkuunkaan
ei muuta tuulien mukaan
suuntaa eikä kurssia”

Onni on, antaa onnen olla…

Onnellisuus voidaan määritellä tilaksi, jossa ihminen kokee elämänsä mielekkääksi ja tulevaisuuden valoisaksi. On myös tärkeää kokea itsensä ja oma panoksensa merkitykselliseksi sekä tuntea voivansa rikastuttaa muidenkin kuin itsensä elämää. 

Jatkuvaa onnen tavoittelua

Tasan eivät käy onnen lahjat, onni tulee onnen luo... Jotkut näyttävät silminnähden Hannu Hanhilta, kun taas toisia potkitaan päähän urakalla. Tutkimusten mukaan onnellisuus ei ole kiinni pelkästään perintötekijöistä ja ympärisöivistä olosuhteista, vaan kukin voi todella vaikuttaa omaan onnellisuuteensa.

Onnellisuustutkimusten mukaan onnellisia ihmisiä yhdistää muun muassa kyky keskittyä muissa ihmisissä ja vastoinkäymisissä myönteisiin puoliin, kun taas onnettomia yhdistää huomion keskittäminen tiukasti omaan itseensä ja ongelmiinsa. Tästä johtuen onnettomat eivät kykene havainnoimaan ympäristöään sekä siinä piileviä uusia mahdollisuuksia. Heillä tuntuu olevan myös taipumusta rajoittaa ajattelunsa ja toimintansa onnellisia kapeammin: He eivät esimerkiksi näe uutta ihmistä mahdollisena uutena ystävyytenä tai vaikkapa uutta liikuntamuotoa innostavana uutena harrastuksena. Ensimmäinen reaktio on ei, innostumisen ja kiinnostuksen häräämisen sijaan.  

”Ei se onni kasva puussa
ei makaa maassa
piile täysikuussa
ei turhia puhele joo ei
eikä vaikene”

Onnellisuus -jatkuvaa ilonpitoako?

Eihän onnellisuus edellytä jatkuvaa bling blingiä ja ruusuilla tanssimista. Eikä se kivaa enää olisikaan. Onnellisuuden takana on koko tunneskaalan kaaoottinen tasapaino:Iloa, surua, riemua, raivoa, ylpeyttä, häpeää...

Usein suhtautumisen ja toimintamallien muutos edellyttää kriisiä. Ihminen herää näkemään itsestään selvyyksinä pitämiensä asioiden arvon vasta, kun on menettää ne. Vasta todellinen pysähtyminen saa meidät iloitsemaan ja arvostamaan arkisia, pieniä, mutta loppuviimein arvokkaita asioita.

”Kun on ollut kuolla
tulee iloiseksi siitä että elää
kun on ollut kadota
yhtyy siihen että on
kun on ollut kuolla
tulee iloiseksi siitä että elää”

Onnellisuuspäiväkirja -näe pienet asiat uudessa valossa

Jos elämä tuntuu joskus tökkivän ja onni ontuvan, hyvä keino nähdä valoisampikin puoli voi olla päiväkirjan pitäminen. Kun tapahtumat kirjaa yksityiskohtaisesti ja järjestelmällisesti ylös, voi ainakin jälkeenpäin nähdä ne pienetkin, arkiset ilon aiheet ja onnen avaimet.

Elämä hymyilee ennemmin tai myöhemmin, jos uskaltaa tarttua tilaisuuteen ja uskoo itseensä sekä onnistumiseensa. ”Onni ei ole yhtäkkiä turbaaniin putoava appelsiini, vaan noutopyötä, jonka jokainen kattaa itse” (Richard Wiseman).

Lähde:

Laulun sanat: Kolmas nainen; Ajatuksia onnesta [säv. Pesola san. Hanhiniemi sov. Pesola-Hanhiniemi-Kivikangas-Valkama & Kallioniemi]

Tulevaisuuden yritys

Tulevaisuuttahan on tunnetusti vaikea ennustaa. Varsinkin kun ympäristö muuttuu ja ongelmat monimutkaistuvat nopeammin kuin koskaan ennen.  Ohessa kuitenkin allekirjoittaneen omia ja lainattuja ennusteita, jotka yhdistävät tulevaisuudessa menestyviä yrityksiä:

·         Tulevaisuuden yritys:

o   Toimii vastuullisesti ja ottaa aktiivisesti kantaa myös ympäröivän maailman ongelmiin

o   Luo vahvan brändin ja tukee myös työntekijöidensä henkilöbrändäystä

o   Panostaa rekrytointiin, sitouttamiseen ja kannustaa henkilöstöään yrittäjähenkiseen työskentelyyn

o   Saa henkilöstön oivaltamaan, että organisaation etu = henkilökohtainen etu

o   Herättää voimakkaita tunteita ja kykenee luomaan tiiviin heimokulttuurin = paljon faneja

o   Osaa hyödyntää internetin mahdollisuudet, mm. hakurobotit ja sosiaalisen median

o   Toimii myös mediatalona tuottaen verkkoon innostavaa ja kiinnostavaa freemium –materiaalia, myöhemmin ehkä maksullistakin

o   Ei ylisuojele brändiään ja sisältöjään, vaan antaa asiakkaiden ottaa kantaa ja osaa niiden kehittymiseen

o   Päästää asiakkaat näkemään verhon taakse: Miksi yritys toimii valitsemallaan tavalla?

o   Julkistaa sanomaansa mieleenpainuvia tarinoita kertomalla

o   Hallitsee suuret linjat ja osaa yksinkertaistaa: Tarjoaa ratkaisuja palveluiden sijaan

o   Pyrkii riittävän hyvään työn jälkeen ja palvelukokemukseen, välttäen täydellisyyden tavoittelua

o   Luo uutta ja toimii nopeasti sekä ketterästi turhaa hieromista välttäen

o   Ymmärtää liiketoiminnassa menestymisen karun suhdeluvun: 1 % neroutta ja 99 % hikeä

o   Ymmärtää faktan, että ilman myyntiä kaikki muu ponnistelu on turhaa!

Lähde: Digitaalinen jalanjälki: A. Isokangas ja R. Vassinen. Talentum, 2010

Myötätuuli on asennelaji!

Vaimoni Pirjo kertoi kuunnelleensa työpaikallaan kahvipöytäkeskustelua. Puhuttiin työmatkapyöräilystä. Pisteet sille! Kyseinen työmatkapyöräilijä valitteli vastatuulta, joka tuivertaa vasten kasvoja aina aamulla ja  kääntyy poikkeuksetta päivän aikana tuskastuttamaan kotiin paluuta. Voihan se olla niinkin, mutta jotenkin minusta tuntuu joillain olevan aina vastatuuli, toisten lasketellessa hymy korvissa myötätuulen vauhdittamana.

Meillä kaikilla elämään mahtuu ilon ja autuuden lisäksi myös heikkoja hetkiä, vastoinkäymisiä, luopumisia ja muita murheita. Positiivinen elämänasenne ja suhtautuminen tulevaisuuteen antavat kuitenkin voimaa ja vauhtia etenemistä avittaen. Negatiivisuus, kriittisyys ja kyynisyys painavat taasen hartiat kyyryyn, ryhdin lysyyn ja keuhkot kasaan. Kun asenne ja asento muuttuu, kääntyy sen myötä myös tuuli! Myötätuuli on asennelaji, mutta vastatuulikin sallittakoon. Ainakin aika ajoin:)

Kuva: Arto Pesola

”El Click”

Olen jalkapallofanaatikko, mutta ei hätää. Kirjoitus ei koske siannahkakuulan potkimista vihreällä veralla eikä sisällä sen enempää käsien levittelyä kuin tuomarille avautumistakaan. Tekstin aiheena ovat valinnat elämässä sekä olennaisen esille kaivaminen. Jalkapallon terminologia antaisi puitteet puida noita kaikkia välillä osuvienkin anekdoottien kautta, mutta hassuttelun sijaan kaivan kyseisen pelin puitteista esiin termin, jonka löydettyäni minulle kävi jossain suhteessa siten miten termi antaa olettaa käyvän. Mutta mikä on kyseinen termi ”El Click”?

Kiireettömyyden keskellä

Eletään kevättä 2006, tapahtumapaikkana eteläinen Espanja. On vapaapäivä ja odotellessani ystävieni vapautuvan omista töistään istun aallonmurtajalla nauttien kotona aiemmin loihtimiani eväitä. Minulle seuraa pitävät mp3-soitin sekä eräs niistä kolmesta paikallisesta urheilulehdestä, jotka ilmestyvät päivittäin, jonka voit ostaa eurolla pienestä kopista, jota pitää yllä vanha herrasmies, jonka päivät kuluvat spekulointiin puistossa ja jolla ei ole kiire yhtään mihinkään. Parasta. Päässä pyörii koko lailla paljon ajatuksia, sillä pestini alkaa kääntyä loppusuoralle ja kotimaa kutsuu alle kuukauden päästä.

Oman elämäni El Click?

Lehteä puolihuolimattomasti selaillessani huomioni kiinnittyy otsikkoon ”Messi es ”El Click””. Termi on minulle tuntematon, joten siirryn tutkimaan, josko itse teksti antaisi sanalle selvennystä. Arvostamani toimittaja avaa FC Barcelonan joukkueen rakentamisen ja rakentumisen ideologiaa, ryhmädynamiikkaa sekä roolituksia. Pointti on selvä: niin kovia ukkoja kuin kaikki kentälle astuvat ovatkin, ylivoimainen enemmistö on niitä joiden ominaisuudet voitaisiin kylmästi katsottuna korvata hankkimalla tilalle jokin toinen pelaaja. Artikkeli avaa myös mukavasti sitä, ettei pelaajaa voi kuitenkaan varsinkaan kyseisessä ympäristössä kulttuurisidonnaisuuksineen arvioida ainoastaan teknisten ominaisuuksiensa perusteella, vaan hänen tulee pidemmän päälle voida allekirjoittaa ja viedä käytäntöön kaikki seuran ja joukkueen keskeiset arvot voidakseen olla Barcelonassa suuri pelaaja. Puhutaan ylpeydestä, intohimosta, halusta kehittyä mutta myös kyvystä nauttia asioista, jotka eteen tulevat, vaikka ne vaatisivatkin sillä hetkellä paljon. Vielä sillä hetkellä kovin kokemattomasta Lionel ”Leo” Messistä käytetään artikkelissa yhdessä brassitähti Ronaldinhon kanssa termiä ”El Click”, koska he ovat se osa hyvin rakennettua kokonaisuutta, joka saa yhdessä taitavan valmennuksen kanssa aikaan sen ”klik” – äänen, jonka jälkeen homma toimii kuin rasvattu.
Kuten niin usein vuosien varrella, jään miettimään. Tökeröstä käännöksestään huolimatta termi pitää sisällään valtavan määrän tosiasioita. Mikä on minun elämäni ”El Click” ja mitä ne muut osat joiden pitää toimia, jotta se on mahdollista saavuttaa? Onko mitään konkreettista asiaa jota tavoitella, tiedänkö sen jo nyt vai luotanko sen tulevan vasta matkalla vastaan vai onko pointtina nimenomaan arvostaa ja tavoitella laadukasta elämää päivästä toiseen?

Perusasiat kunniaan

Tulin ja tulen edelleen siihen lopputulemaan, ettei perusasioita voi arvostaa liikaa ja ne on tehtävä itselleen selviksi. Elämäni peruspilarit ovat terveys, perhe, toivo/unelmat, sinnikkyys ja mentaalinen tasapaino. Heittäytyminen näiden asioiden tavoittelemiseen ja toteuttamiseen on se, mikä taas ratkaisee päivieni laadun. Näiden faktojen jälkeen se, missä ympäristössä asiat tapahtuvat on vain viitekehys, joskin äärimmäisen tärkeä sellainen. Kovaa jätkää minusta ei siis tekisi jatkossakaan se, että matkaisin ulkomaille asumaan, niin hienoa kuin se varmasti olisikin. Sen sijaan se, että uskaltaisin päivittäin sanoa että rakastan läheisiäni, arvostan jokaista tervettä päivää, unelmoin isosti ja teen töitä niiden asioiden eteen mutta uskallan myös levätä jos rasitus kasvaa liian kovaksi voi niin jo tehdäkin.

Yhteiset arvot ja unelmat menestysjoukkueen taustalla

Syksy 2011: Istun kokoushuoneessa ympärilläni Trainer4You:n tiimi. Näen valtavan erilaisia ihmisiä, joiden arvot ja lähtökohdat ovat erilaiset, mutta tahtotila sama. Ryhmään on hankittu ehjä kokonaisuus ammattimaisuudella, tiedolla, taidolla ja ennen kaikkea intohimolla tekemiseensä suhtautuvia tyyppejä, joiden yhteinen potentiaali on huomattavasti yksittäisten osa-alueiden muodostamaa summaa suurempi. Puhutaan muutoksista, uskalluksesta paitsi unelmoida, myös muuttaa rakenteita kasvun mahdollistavaan suuntaan ja asioita sanotaan ääneen. Takana on henkilökohtaisella tasolla sekä kyseisen yrityksen toimintaan liittyminen, että muiden elämääni positiiviseen suuntaan muuttaneiden muutosten tekeminen. Niiden toteuttamista ja perusarvojeni mukaan elämistä tähän pisteeseen saakka, jossa haluan itse ottaa eteenpäin sen saman askeleen, jonka koen meidän olevan valmis myös yrityksenä ottamaan. Hiljaisemmalla hetkellä voin melkein kuulla ”klik” – äänen ja se lämmittää sekä mieltä että kroppaa. Myös sitä kohtaa, jossa on tatuoituna viisi espanjankielistä sanaa joiden suomennokset tarkoittavat: terveys, perhe, unelmat, jaksaminen ja tasapaino.

T: Mikko Pirhonen - Trainer4You Helsingin toinen vasen käsi

Blogini vierailijakirjoittaja Mikko Pirhonen on Trainer4You Oy:n tuorein vahvistus Helsingin toimipisteestämme. Mikko Kuvailee itseään 30-vuotiaaksi ammattivalmentaja/personal trainer/kahvakuulaohjaaja/Fil. kandiksi (psykologia), jonka päivät koostuvat valmennuksen lisäksi spekuloinnista, metsälenkeistä koirien kanssa ja uudestaan valmennuksesta.