tiistai 12. lokakuuta 2010

Parempaa elämää pidempään!


Tiesitkö, että tutkimusten mukaan säännöllisesti liikuntaa harrastava henkilö kykenee selviytymään omatoimisena keskimäärin 10-20 vuotta passiivista ikätoveriaan pidempään? Etenkin lihaskuntoharjottelulla on todettu olevan valtava vaikutus toimintakyvyn ylläpitämisen näkökulmasta! Tutkimuksissa on todettu säännöllisesti lihaskuntotreeniä totuttaneilla vanhuksilla olevan morfologisesti (rakenteellisesti) "nuorekkaat lihakset": Lihasmassa ei siis ollut korvautunut side- ja rasvakudoksella, jolloin aineenvaihduntakin oli säilynyt vilkkaampana. Siinäpä siis syitä marssia salille ja pysyä liikkeessä! Liikkumalla saatkin lisää vuosia elämään ja lisää elämää vuosiin!

1 kommentti:

  1. Olen ollut melkein puoli vuotta liikkumatta.Voiko lihasmassa korvautua rasvakudoksella?

    VastaaPoista